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流感来袭，应该如何应对？

问：流感需要吃抗生素吗？答：不需要！流感是病毒感染，抗生素是针对细菌的，不仅无效，还可能引起菌群失调。一切用药须遵医嘱。问：如何判断是流感还是普通感冒？答：普通感冒一般不发烧或仅低烧，症状以流涕、打喷嚏为主，全身症状轻。而流感是“闪电式”发作，高烧和全身酸痛是它的典型标签。问：孩子发烧，能不能“捂汗”？答：绝对不能！捂汗不利于散热，可能导致体温过高甚至惊厥。应减少衣物，用温毛巾擦拭物理降温，并遵医嘱使用退烧药。
在钦州市哪里可以领取国..

一、钦州市领取免费避孕药具地点：1、各镇（街道）卫生院（社区卫生服务中心）、村卫生室2、钦州市直和县（区）各公立医院二、免费避孕药具领取方式：免费避孕药具发放点均设有人工发放和自助领取方式，每个发放点都有醒目的“免费领取避孕药具”的标识。
减肥该怎么喝牛奶？

若想科学减重，除了运动，饮食管理同样重要，合理的营养供给不可或缺。奶及奶制品营养丰富，容易被消化吸收，能为人体提供优质蛋白质、维生素A、B族维生素，以及钙等多种营养素。其中，牛奶中的蛋白质含量约为3%。脂肪含量为3%—4%，且这些脂肪以微脂肪球的形式存在，更利于人体消化吸收。《中国居民膳食指南（2022）》推荐，成年人每日应摄入奶及奶制品300—500克。因此，牛奶是人体优质蛋白和钙的重要来源，对健康体重管理有诸多益处。那么，如何正确地喝牛奶成为一个非常关键的问题：该选全脂还是脱脂？热牛奶的奶皮要不要去掉？这些看似日常的选择，背后藏着不少健康学问。此外，近期农业农村部出台新规，要求常温奶禁用复原乳，这一政策让我们手中的牛奶“纯度”更有保障。因此，是时候更新一下我们的牛奶知识了，关于牛奶脂肪的真相，本文或许会给你带来惊喜。1.我要减肥，是不是不应该喝全脂牛奶？全脂、低脂、脱脂牛奶的蛋白质和碳水化合物含量相近，其差别主要体现在脂肪含量上。全脂牛奶的脂肪含量约为低脂牛奶的两倍，而脱脂牛奶中几乎不含脂肪。需要注意的是，在牛奶脱脂过程中，除了脂肪含量被降低外，那些溶解在脂肪中的脂溶性维生素（如维生素A、D、E等）的含量也会随之减少。因此，对于超重或肥胖人群，可以优先选择低脂牛奶或脱脂牛奶，减少脂肪摄入；而对于无乳糖不耐受、体重也在正常范围的人群，建议选择全脂牛奶，以便获取更全面的脂溶性维生素。2.热牛奶的奶皮要不要去掉？牛奶加热后放凉，表面常会形成一层奶皮，它的主要成分为脂肪。很多人为了避免长胖，会选择将奶皮去掉，但这种做法并不推荐——因为去掉奶皮的同时，尽管减少了脂肪摄入，但也会损失溶解在脂肪中的脂溶性维生素。因此，除非有严格的低脂饮食要求（如医生明确建议），否则一般不建议刻意去除奶皮。3.减肥人士如何挑选到健康的牛奶？挑选牛奶时，关键要看食品标签的“配料表”，不同类型的乳制品，配料表有明显的差异。鲜牛奶/纯牛奶：配料表中仅标注“生牛乳”，无其他添加成分，营养更纯粹，是减肥人士的首选。调制乳：配料表以“生牛乳”开头，但后面会标注其他食品添加剂（如糖、增稠剂等），需注意额外添加成分的含量。含乳饮料：配料表中排第一位的是“水”，第二位通常是“糖”，第三位才是“牛奶”或“奶粉”，其牛奶含量较低，且含糖量较高，减肥期间需谨慎选择。因此，当您下次站在乳制品货架前时，您可以更从容地做出选择：如果没有特殊的饮食要求，且正在进行健康体重管理，一杯香醇的全脂牛奶或许是比脱脂奶更明智的选择——它能提供更丰富的营养，帮助你向健康目标再迈进一步。同时，别忘了农业农村部新规带来的利好：选择标签上明确标注“生牛乳”的常温奶，品质更有保障。从今天开始，试着接纳牛奶的天然脂肪，享受它带来的完整风味与营养吧！
水痘、风疹、麻疹的流行..

问：近年来，春季水痘、风疹、麻疹的发病率是否有变化，流行趋势如何？哪些人群是高危群体？学校和家庭应该重点落实哪些预防措施？答：近年来，我国的麻疹和风疹一直处于低水平流行。今年春季，麻疹的病例数在个别地区有所增加，但总体流行水平保持在百万分之一以下，不过还是提醒公众要做好防护措施。水痘目前不是我国法定报告传染病，从各省自主报告的病例数看，近年来水痘流行有下降的趋势，今年春季水痘报告病例数和去年同期基本持平。这三种疾病都是通过呼吸道传播，人群普遍易感，主要发病人群是婴幼儿、学龄前和学龄期儿童以及青少年，但是既往没有感染过、没有接种过疫苗的成人，也会感染或者发病。这三种疾病都有有效的防控措施，所以建议适龄儿童及时接种麻腮风疫苗和水痘疫苗。春季是呼吸道疾病高发季节，幼儿园和学校要落实预防措施，加强晨午检，家长和老师应该密切关注儿童的健康状况，如果出现发热或者出疹等症状，应该及时就医。如果确诊为上述传染病，要及时居家治疗，避免和周围的易感人群密切接触。同时，学校也要加强宿舍和教室场所的通风和消毒，并开展宣传教育工作。问：得过风疹、麻疹或者水痘，会不会复发？是否需要接种疫苗？接种疫苗后能否形成终身免疫？答：感染麻疹、风疹、水痘这类疾病，可以获得非常持久的免疫力，基本上不会再次感染发病。但需要注意的是，因为很多疾病的临床表现都可能以发热和出疹为主，所以小时候如果得过一些发热出疹性疾病，未被诊断的，可能难以确定到底是不是水痘、风疹、麻疹等疾病。目前我们使用的麻腮风疫苗是联合疫苗，即便确定得过麻疹或者风疹，通过接种疫苗还可以预防另外几种传染病。所以，接种疫苗还是非常必要的。全程接种含麻疹和风疹成分的疫苗，或者水痘疫苗后，一般都会产生长期的预防效果，即便是极个别人因为免疫失败而感染，一般症状也比较轻。
成人糖尿病患者如何自我..

01 自我饮食管理糖尿病患者的饮食管理就是要“吃得健康、吃得适量”。具体来说表现为均衡膳食，食物多样化，主食要粗细搭配，可各占一半，多选择较低血糖生成指数（GI）食物如全谷物、豆类、豆制品、蔬菜、蛋类、奶制品等。限制高 GI 食物（如精米、富强粉、土豆泥、烤红薯、膨化薄脆饼干、南瓜、白糖、蜂蜜等）摄入，并注意控制膳食升糖负荷，可增加膳食纤维摄入，每日25g —30g为宜，多吃粗杂粮和豆类。要保证每日碳水化合物提供的能量占总能量的45%—60%，而蛋白质占15%—20%，脂肪占20%—35%。可参照“中国居民平衡膳食餐盘”，帮助搭配不同种类食物。每天吃肉、鱼、蛋类等动物性食品约3两左右，一般白肉优于红肉，如鱼虾鸡鸭优于猪牛羊肉，但需限制加工的肉类；食用油20g—25g，尽量食用含不饱和脂肪酸多的油如橄榄油、山茶油、菜籽油、豆油等，少食猪牛羊油；蔬菜不少于500g；如果血糖控制好，可选择在两餐之间吃点含糖分低的水果，尽量选择低GI（小于55）的水果，如黄瓜、西红柿、草莓、苹果、橙子、猕猴桃、梨子、樱桃、柚子、车厘子等，而哈密瓜、西瓜、红枣、凤梨、香蕉、菠萝、木瓜、芒果、桂圆、葡萄等含糖分高，应少吃；盐要少放，每天不超过5g约一茶匙。另外，吃饭需做到细嚼慢咽，进餐顺序可为先吃蔬菜，再吃荤菜和主食。且每天需适当多饮水。02运动管理糖尿病患者运动很重要，简单的“13579”原则帮你记住：1：饭后1小时运动最好，因为这时血糖高，运动有助于降血糖，并避免低血糖发生。3：有氧运动每次持续或者累计运动30分钟以上，太短了效果不好，太长了又容易累伤。5：每周至少运动3—5天（有氧运动间隔不应超过2天），保持规律。7：运动时心跳不要太快，最大心率控制在（170—年龄）次/分，比如60岁的人，运动时心跳不要超过170—60=110次/分。9：运动贵在坚持，只有长期坚持，才能有效控制血糖，身体才会更健康。记住这些原则，帮助你更好地控制血糖。还要定期测血糖，和医生多沟通，根据自身情况调整饮食和运动方案。03关注心理得了糖尿病，很多人会感到焦虑、压力大，甚至抑郁。糖尿病患者需要心理支持，可以找医生、家人或朋友谈谈心、排解压力，也可适当运动，增加愉悦感，减轻压力。有时还需要专业的心理辅导，帮助调整心态、稳定情绪，以便更好地控制血糖。04戒烟，不建议饮酒吸烟和喝酒对糖尿病患者危害较大，容易引起并发症。要像慢慢改掉坏习惯一样，可以一点一点减少吸烟和喝酒，最终戒掉。如果觉得难，可以找医生帮忙，必要时用一些辅助药物来帮助戒烟戒酒。05减重对于超重或肥胖的糖尿病患者，减轻体重非常重要。制定减肥计划，设置目标（如3—6个月减轻5%—10%的体重），控制饮食，可减少主食和肉类的量，同时少吃油腻、高热量食物，以控制能量摄入，根据减重目标，在现有能量摄入基础上每天减少500kcal左右的能量摄入。并增加运动，每周坚持运动5—7天，比如快走、慢跑、游泳、跳绳、健身操、各种球类等。06规律使用药物和定期监测血糖糖尿病患者需要按时吃药，控制血糖。就像每天吃饭一样，要按时按量服用降糖药物。定期监测血糖，了解血糖高低，方便调整药物和生活习惯。07识别低血糖糖尿病患者血糖＜3.9mmol/L，非糖尿病患者血糖＜2.8mmol/L，就属低血糖，可表现心慌、出冷汗、饥饿感、手抖、四肢无力、面色苍白、焦虑、情绪不稳、头晕或看东西模糊、认知障碍、昏迷抽搐等，但也有患者特别是老年糖尿病患者只监测到血糖降低而无不适（即无症状性低血糖），都需要迅速处理，如意识清醒则立刻吃含糖的东西，比如水果糖、葡萄糖片、葡萄糖水、含糖果汁或甜饮料等，如低血糖昏迷了，要立刻打急救电话，在等救护车的时候，不要强行给昏迷的人吃东西或喝水，以防呛到。记住，低血糖情况紧急，如不及时发现并处理可能危及生命。糖尿病患者和身边的人要了解这些临床表现和应对方法，在家或出门在外都可携带水果糖等，随时准备应对低血糖，确保安全。
哮喘发作与气候变化有关..

1、哮喘发作与气候变化有关吗？秋季是哮喘高发季节，季节变化带来的冷空气刺激、气压变化，以及秋分时节常见的过敏原，如蒿草花粉、霉菌、尘螨等，都是诱发哮喘急性发作的常见危险因素。2、如何鉴别感染性咳嗽和哮喘？呼吸道感染是一种急性疾病，不会频繁反复发作。当咳嗽持续发作长达2个月以上，尤其是接触油烟、汽车尾气、冷空气、花粉等刺激性气体和物质以后容易发作，夜间比白天症状明显，都要考虑哮喘的可能。此外，哮喘患者常伴有过敏性鼻炎。过敏性鼻炎的特点也是季节性的，患者接触过敏原后会出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏。因此，有过敏性鼻炎史和症状的患者，出现频繁咳嗽、胸闷、喘息等症状时，应考虑哮喘可能。3、预防哮喘急性发作的措施有哪些？第一，加强防寒保暖。第二，避免接触潜在过敏原及刺激性气体，规律正确使用长期控制药物，不要随意停药或自行增减剂量。
减压药会引起血糖高吗?

部分降压药会影响血糖升高。目前常用的五大类降压药当中,有两类药物会影响血糖的代谢,造成血糖的增高。主要是利尿剂(如:氢氯噻嗪、呋塞米、托卡塞米等)和β受体阻滞剂(如:美托洛尔、比索洛尔等),这两个药物都会对代谢造成影响。因此,遇到合并有糖尿病的高血压患者,这两类药尽量避免协同使用。如果需要使用,建议患者定期检测血糖。
医疗事故有什么规章制度..

医疗事故可以依据《医疗事故处理条例》进行处理。其中第十条规定患者有权复印或者复制其门诊病历、住院志、体温单、医嘱单、化验单(检验报告)、医学影像检查资料、特殊检查同意书、手术同意书、手术及麻醉记录单、病理资料、护理记录以及国务院卫生行政部门规定的其他病历资料。患者依照前款规定要求复印或者复制病历资料的,医疗机构应当提供复印或者复制服务并在复印或者复制的病历资料上加盖证明印记。复印或者复制病历资料时,应当有患者在场。医疗机构应患者的要求,为其复印或者复制病历资料,可以按照规定收取工本费。具体收费标准由省、自治区、直辖市人民政府价格主管部门会同同级卫生行政部门规定。
什么是流感？主要有哪些..

流感是流行性感冒的简称，与通常所说的感冒不同，它特指由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。当前流行的季节性流感病毒包括甲型H3N2亚型、甲型H1N1亚型（pdm09）和乙型Victoria系。流感的传播途径主要是以呼吸道飞沫传播为主，其次也可经口腔、鼻腔黏膜等直接或间接接触传播，比如手触碰被病毒污染的物品，又接触口鼻可引起感染。流感主要表现为发热、头痛、全身不适，体温可达39—40℃，儿童的发热程度通常高于成人；可有畏寒、寒战，肌肉关节酸疼、乏力等全身症状明显，伴有食欲减退；常有咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红、眼结膜充血等症状。每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。目前我国使用的流感疫苗包括流感病毒灭活疫苗和流感病毒减毒活疫苗。神经氨酸酶抑制剂和聚合酶抑制剂（如奥司他韦、扎那米韦、帕拉米韦、法匹拉韦等）是甲型和乙型流感的特异性治疗药物。此外，保持良好的个人卫生习惯也是预防流感等呼吸道传染病的重要手段。勤洗手；在流感流行季节，高风险人群建议少去人群聚集场所，去时建议佩戴口罩；咳嗽、打喷嚏用纸巾、毛巾等遮住口鼻然后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。室内勤通风，规律作息，均衡营养，避免过度劳累，保持自身免疫力也很重要。

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