孕妇在冬季如何保健

发布时间：2007-05-23 点击：【浏览字体：大中小】【打印本页】【关闭窗口】

当寒冷的冬季到来的时候，孕妇该如何加强自身的保健工作，以保证胎儿的顺利成长发育呢?
　首先，要注意衣着起居。冬季气温低、温差大，呼吸道抵抗力低，极易惠风疹、流感、水痘等疾病。流感的发烧症状不但会伤害胎儿正在发育着的中枢神经系统，严重的还会造成流产、死亡、畸形等。
　

患了流感以后吃药也是个大问题，如果服用阿斯匹林，非那西汀药物治疗感冒，有可能引起胎儿神经系统，骨骼，肾脏等发生畸形。在怀孕晚期服用，还可使新生儿及胎儿发生头部血肿、紫斑或便血。如果不服药，则会延长病情，甚至合并其他疾病。因此，应做好自身保健，以不患病为好。
　主要做法是注意衣着温暖，室温力求稳定，当寒潮袭来时，外出时更应预防着凉受寒。孕妇所在地区如果流行病毒疾病时，不要随意外出，更不能到影剧院、商场等人多的公共场所去。当家中或单位有人患上述疾病时，孕妇应注意避免和患者接触，严防被传染。还要注意室内经常开窗通风，保持空气的新鲜。
　其次，孕妇要常晒太阳，这是因为孕妇需要更多的钙质，以保证自身骨骼系统的健壮和胎儿的骨骼发育。钙在体内的吸收离不开维生素D，而它需要在阳光中紫外线参与下，由体内进行合成。因此，孕妇在冬季天气较好的日子里，每天应晒半小时以上的太阳。
　再者，孕妇在冬季还应注意饮食营养，这是抵抗外来有害因素的重要措施。由于冬季人体散热多，孕妇应该比其它季节多吃些营养食物。

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